動きを見直しO脚改善！下位腰椎ストレッチ！
どーも！みなさんこんには！ 釣りは好きだが、魚が触れないSHOHEIです 今回はあなたの背骨の一番下にある腰椎について の内容です！ まず、この腰椎がしっかりと機能している人は 年収が1000万以上の人の割合よりも少ない…
動きを見直す
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O脚
鍵を外す《太ももの外》
鍵を外していきましょう！ ターゲットは太ももの外です。特に膝下O脚で悩むあなたには参考になるでしょう。 鍵を外していく場所は【腸脛靭帯】という専門用語です。 では早速、腸脛靭帯をターゲットにし、鍵を外していきましょう！ …
軸を整える
軸が整うエクササイズ！ショルダーブリッジプレップ！
どーも！みなさんこんにちは！ 大谷ではないSHOHEIです！ 今回はO脚を改善する為に必要な【軸を整える】内容となっております。 ＊初めてO脚LABの記事を読む方はコチラ↓をまず読んでから進めてみると良いと思います。 h…
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どーも！みなさんこんにちは！ O脚改善専門家（マニア）SHOHEIです！ 【そうだ！Ｏ脚を治したい！】or 【はっ！アンチエイジングしたい！】 と思ったそこのあなた 【SHOHEI】のLINE@ではO脚ラボならではのユニ…
動きを見直す
動きを見直す！【踵】は吸い上げて使え！
母趾球の使い方を見直したら、踵の使い方を見直しましょう。 踵の使い方はとても大切です。 非常にマニアックな所ですが、こびり付いた意識を一度リセットしましょう！ ここで解説していくのは、歩く際に踵を十分に使って、盛り上がっ…
軸を整える
鍛えるべき横隔膜！あなたが変身する180秒が今始まる！
どーも！みなさんこんにちは！ 最近スクリーンショットを覚えた男SHOHEIです！Twitter→https://twitter.com/PuRi821 今日は について書いていきます！ 横隔膜なんて言葉は普段なかなか聞き…
美容
曲がった背中を１発矯正！万人万能ストレッチ【ポンプ】！
どーも皆さんこんにちは！ 屋久島に移住したいSHOHEIです！Twitter→https://twitter.com/PuRi821 早速いきますよ！ 背骨には特に動かしにくいポイントがあるのを知っていますか？ それは …
軸を整える
波打つ背骨で歪みを治す！１日１０回らくらく運動！
どーも！みなさんこんにちは！ ツチノコを目撃した事がある男SHOHEIです！Twitter→https://twitter.com/PuRi821 今日は【軸を整える】内容です。 O脚ラボでの進め方は読んでくれたかな？ …
軸を整える
軸が整うストレッチ！腰椎と腹部インナーマッスルを使え！
どーも！みなさんこんにちは！ 家族にパシられ続ける男SHOHEIです！Twitter→https://twitter.com/PuRi821 今日は【軸を整える】内容です。 O脚ラボでの進め方は読んでくれたかな？ まだ読…
O脚
太ももを細く!!悶絶60秒エクササイズ【シーソー】!!
どーも！みなさんこんにちは！ 真夏にダウンジャケットを買う男SHOHEIです！Twitter→https://twitter.com/PuRi821 今日は太ももについてをサクッとお伝えしていきたいと思います！（本当にサ…
