動きを見直す

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O脚は内転筋で治す!ハサミのイメージが脚を変える!

今、そこに椅子があったら座ってほしい。 座ったのなら座面に対して腰を前に移動させてほしい。 クッションなど挟むものがあれば膝の間に挟んでみてほしい。 O脚で悩むあなたは今、脚をピンセットのように使ってクッションを挟んだに違...
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動きを見直しO脚改善!クリオネ1呼吸法!

どーもみなさんこんにちは!夏の終わりに駆け込み熱中症のSHOHEIです! この記事ではO脚を改善する為に動きを見直していきます。 動きを見直す内容は 【呼吸】です とっても大切です 【軸を整える】要素も...
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動きを見直しO脚改善!下位腰椎ストレッチ!

どーも!みなさんこんには! 釣りは好きだが、魚が触れないSHOHEIです 今回はあなたの背骨の一番下にある腰椎について の内容です! まず、この腰椎がしっかりと機能している人は 年収が1000万以上の人の割合よ...
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動きを見直す!【踵】は吸い上げて使え!

母趾球の使い方を見直したら、踵の使い方を見直しましょう。 踵の使い方はとても大切です。 非常にマニアックな所ですが、こびり付いた意識を一度リセットしましょう! ここで解説していくのは、歩く際に踵を十分に使って、盛り上がった...
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動きを見直す!母趾球の使い方《第一中足骨》

スネの外の鍵を外したら、続いて母趾球の使い方を見直します。 世間一般で良いとされているトータル的な体重のかけ方や歩き方はひとまず置いておき ここで解説していくのは、盛り上がったスネの外の筋肉(前脛骨筋)が削ぎ落とされていくような...
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