顎がシャープで小顔になる!!25歳から始める首のストレッチ!!

みなさんこんにちは!

素早いクモを捕まえるのが得意なSHOHEIです!Twitter→https://twitter.com/PuRi821

さて、今日は美容についてのひと記事です!

そのテーマは【小顔】です

忙しい!でも顔のたるみをとって小顔になりたいあなたへ綴ります!

なるべく時間はかけたくない。。

でも本質は求めたい。。

任せて下さい!!ありますよそんな方法が!!

鏡を見てみましょう。

ううん。

もう少し視線は下げてみて。

いや、もうちょっと下。

そうそう。顔をたるませている原因はその【首】にあるのです。

よし!では早速見ていきましょう!

1:胸鎖乳突筋

まずは【首】の場所から確認です。

今回ターゲットとなる筋肉は胸鎖乳突筋と言います。俗に言う【首筋】ですね。

この胸鎖乳突筋

  • 姿勢が悪い
  • 呼吸が浅い
  • 顎を使わない
  • 背中が硬い

などの理由からすぐに短縮してしまい硬くなってしまいます

すると皮膚をも下へと引っ張ってしまい顔のラインを乱し、顔をむくませるのです

こんな経験はありませんか?

顔が浮腫んでいるから、リーファやゴルフボールなどでコロコロマッサージしても効果は一時的ですぐに元に戻ってしまうという経験

これはまさに胸鎖乳突筋の短縮を疑うべきでしょう。

例えるなら、庭を散らかす猫に気付かずに毎日庭掃除をしているようなものです

庭を散らかす猫は、顔を引き下げる胸鎖乳突筋です。

原因に気付き、原因を何とかしないと物事は好転しませんね。

ではその胸鎖乳突筋のケア方法を学び、実際に顔をリフトアップしていきましょう!

毎日ハムを使って歩け!O脚に効く歩き方の5つのポイント!

2017.09.03

2:小顔になる胸鎖乳突筋のストレッチ

*この動画を観ながら実際にエクササイズに励んでみよう!

↓私、 SHOHEIが全力で解説しております↓

O脚の私が大腰筋を動かして身長を2.4cm伸ばした方法!

2017.07.20

3:まとめ

いかがでしたでしょうか?胸鎖乳突筋のストレッチ!

場所を選ばず、時間もかからないので是非続けてストレッチに励んで下さい!

  • 方法だけ知って小顔になった気でいるか
  • 実際にやってみて小顔になっていくか

後はあなた次第という事です。

ここで動ける人が美を掴み、運命を少しずつ好転させます。

あなたは前者?それとも後者?

素早いクモを捕まえるのが得意なSHOHEIでした!

〜最後に〜

★友達追加でアンチエイジングやO脚改善の【秘訣】&【コツ】を限定無料配信!!

友だち追加

↑クリックしてね♪↑

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です