太ももを細く!!悶絶60秒エクササイズ【シーソー】!!

どーも!みなさんこんにちは!

真夏にダウンジャケットを買う男SHOHEIです!Twitter→https://twitter.com/PuRi821

今日は太ももについてをサクッとお伝えしていきたいと思います!(本当にサクッと)

あなたは自分の太もも好きですか

ちなみに私は大好きですよ。笑

私のように自信を持って自分の太ももを「好きだ!」と言える方は少ないのが残念でたまりません。

なぜなのだろう、、?

  1. 太さ

なにがダメ?

あなたが何が嫌で自分の太ももを嫌っているかはわかりませんが

このページでは太ももの【形】を整え【太さ】をシャープにするエクササイズを紹介します

もしあなたが

自分の太ももの【形】を整え【太さ】をシャープにしたいのであれば続きをサクッと読むべきです。

*以前からO脚ラボをご利用の方へ。

このエクササイズはO脚改善プログラムでいう【筋肉を動かす】に当てはまります。是非取り組んでみてください。

毎日ハムを使って歩け!O脚に効く歩き方の5つのポイント!

2017.09.03

1:太もものお話

太ももは太ももでも、裏側のお話です。

裏側は通称ハムと呼ばれます。(これよりハムと略する)

↓↓【ハム】↓↓

モモ裏って1日のうち何回触りますか?

モモ前はなんとなく4〜5回は触っても、モモ裏ってあまり触らないですよね。

でも椅子に座っている時、お風呂に入っている時、寝ている時

ずーっと地面に面していますよねモモ裏って

なのに触ってもらえず、使ってもらえずだったらそりゃハムは硬くなりますよ。

ハムがスネちゃって脚を浮腫ませたり太ももの骨を傾けてO脚にしたりになっちゃいます

↓↓【下の画像を見ましょう】↓↓

画像は右の太ももを後ろから見ていて、部分的に筋肉を取り除いてあって

骨を囲むように筋肉がぐるりと一周しているのがわかります。

太ももは一周で考えましょう。一周で。

つまりハムが硬くなると一周全体に悪影響を及ぼしてしまうと思ってください

少々話が堅苦しくなってきたので、エクササイズに移ります!

いつもほったらかしにされていてスネてしまっているハムをよしよし良い子だねと

相手をするつもりで愛情を持って取り組んで欲しいです!

O脚の私が大腰筋を動かして身長を2.4cm伸ばした方法!

2017.07.20

2:太ももエクササイズ【シーソー】

さあ!太ももエクササイズのシーソーです。

ハムへの愛情とはいじめることです

いじめることでハムは輝きを取り戻すのですから。⇩シーソー

動画を観ながら是非マネして取り組んでください!

3:まとめ

いかがでしたか?【シーソー】

めちゃめちゃ痛かったでしょう?

痛さとハムのスネ具合は比例しています。笑

めっちゃ痛かった人は、めっちゃハムがスネてカチコチな人です。

なかなか自己メンテナンスって難しいですよねわかる

でもねハムは何かと絡んですよ。体調面に。

なので【シーソー】をしても痛くなくなったその時体に帰ってくるメリットは数多いでしょう

その代表が脚の

  • 形が整う
  • 太さがシャープになる

ことなのです。

だからハムとは仲良くしてね!

真夏にダウンジャケットを買う男SHOHEIでした!

〜最後に〜

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