鍵を外す《太ももの外》

鍵を外していきましょう！

ターゲットは太ももの外です。特に膝下O脚で悩むあなたには参考になるでしょう。

鍵を外していく場所は【腸脛靭帯】という専門用語です。

では早速、腸脛靭帯をターゲットにし、鍵を外していきましょう！

＊これらを合わせて読んでね！⬇︎⬇︎

１：鍵外しの動画

２：ここは知っておこう

腸脛靭帯は

大殿筋と大腿筋膜張筋がY字で合流して形成されるとても大きい靭帯です。

（大殿筋）

（大腿筋膜張筋）

骨盤⇆脛の骨に付着します。

骨盤と脛の間には大腿骨がありますね。

つまり、腸脛靭帯が硬くなると骨盤、大腿骨（股関節）、脛骨（ひざ関節）に変形を作ってしまいます。

必ず腸腰脛靭による強力な鍵は外しておかねなりません。

３：合わせて読もう

〜最後に〜

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