どーも！みなさんこんにちは！
朝は米派、夜も米派のSHOHEIです！
今回もO脚について書いていきます。
お問い合わせにてよくこんな質問をもらいます。
この質問に私は必ずこう答えるようにしています。
過去の記事にも少し触れた所ですがもう一度解説しますね。
６０秒だけお付き合い下さい。必ず為になると思いますので(^ ^)！
[kanren postid=”10″]目次
１：O脚と保湿
冬になると湿度が低下し、乾燥しますよね。
これは外の環境が影響を及ぼすもので
外の環境とは関係なく、筋肉が硬くても皮膚は乾燥します。
筋肉の新陳代謝のポイントは動く事であり
伸びたり縮んだりしてコンディションを整えているのです。
動く事が乏しいと硬くなりコンディションは低下
組織内でコラーゲンが機能せず脱水状態になります
すると上層部に存在する皮膚も影響をもらって乾燥するわけですね。
O脚は脚、腰を中心に筋肉が硬くなりできあがるものですから
脚、腰を中心に皮膚が乾燥します。
冬になると
- スネ外
- 太もも外
- 脇腹
- お尻
- 腰盤外
などが特にかゆくなる経験はございませんでしょうか？
それは外の湿度が下がっているからもありますが
あなたがO脚だからでもあります。
特異的な乾燥（かゆみ）の部位は特に
普段から動く場面が少なくO脚の原因
つまり乾燥がひどい場所の下にある筋肉が
O脚を作りあげた原因と改善のキーポイントになっている可能性が非常に高いのです。
ではまず最初に何をするべきでしょうか？
冒頭でも述べたように保湿をしてください。
この関係性は互いに悪循環を起こしています。
①なら②になり、②なら①になり
保湿する行為は
②なら①になり
の悪循環を
をストップさせる方法と考えると分かり易いでしょうか。
では次にオススメの保湿クリームをご紹介致します。
[kanren postid=”355″]２：オススメの保湿クリーム
オススメはシーズン別で２つあります
- ニベア （春〜夏）
- アビーノ （秋〜冬）
では１つずつ紹介していきます。
ニベア
https://lohaco.jp/product/8130988/
ニベア スキンミルク しっとり 200g 花王
春〜夏はノビが良いこの商品をオススメします。
言わずと知れた定番かと思いますが、やはり良いです！
このシリーズ大きく分けて
- しっとり
- さっぱり
- クリーミー
があるのですが、しっとりが一番良いと思います。
しっとり感もありつつ全然重みがなく、サラッとしています。
サラッとしているタイプなので春〜夏と気温も高いシーズンも相性が良い。
非常に伸びが良く、広い部位である腰や太もも周りもストレスなく塗り込めます。
匂いも凄く良くて落ち着きますよ。
アヴィーノ
Aveeno, Active Naturals,デイリーモイスチャライジングローション , 無香料, 18 fl oz (532 ml)
秋〜冬はこの少し重めのクリームをオススメします。
非常に保湿力が高く、ちょっとやそっとじゃ乾燥しません。
翌日の入浴で、まだ肌に残っているクリームでお湯にトロミがつくほどキープ力は素晴らしいです。
ニベアに比べてノビは劣るものの十分使い勝手は良いと思います。
秋冬は柔軟材や香水の匂いが飛びにくいので、匂い交じりを避ける為にも無香料がフィットするでしょう。
[kanren postid=”1425″]３：まとめ
O脚がコンプレックスで
運動が苦手なあなたも
整体に行くのが億劫なあなたも
逆にやる気満々なあなたも
きっと取っつきやすいと思うんですよね、保湿って。
スタートを切りやすいから一番初めに推奨しているっていうのもあります。
オススメした2つの保湿クリームの共通点は安価である事です！
安くて使いやすいので経済的にも精神的にも負担が少なくて済み
使う側の習慣化に繋がると思います。
ご興味ある方は是非使ってみて下さい！
そしてまず①筋肉が硬い⇆②皮膚の乾燥
で起こっている悪循環をストップさせましょう！
朝は米派、夜も米派のSHOHEIでした！
〜最後に〜
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