どーも！皆さんこんにちは！
最近【赤から】にハマっているSHOHEIです！美味いよね〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
さてさて今回もピラティスについてです！
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[kanren postid=”2773″]ピラティスを続けると、特徴的な美体型に変化することができる
知る人ぞ知る噂のピラティス体型
について解説していきたいと思います！
例えば芸能界でもピラティスを取り入れている方も多く
その代表が中村アンさんですね。
中村アンさんは美と健康の為にピラティスを週に3回行い、ライフスタイルに取り入れてるとの事で
人々を魅了するスタイルに日々磨きをかけておられます。
中村アンさんは日本人離れしたピラティス体型の持ち主です。
https://reebok.jp/training/nakamura-anne/
ではそんな中村アンさんが手に入れているピラティス体型とはどんな様なものなのか？
そこが気になりますよね！
では早速みていきましょう！
目次
１：ピラティス体型
ピラティス体型とはピラティスをしている人がなっていく特徴的な体型の事を言います。
ピラティスはインナーマッスルを強くする事を目的とている為
今まで頑張りすぎていた表層の筋肉（アウターマッスル）の張りが取れていき
まるで彫刻で削ぎ落とされたかの様な見た目に変化していきます。
その中でも特に強調される変化を７つにまとめてみました
ではあなたも手に入る７つの美観を見ていきましょう！
２：７つの美観
横隔膜や腹横筋などの主要のインナーマッスルが発達してくると
体は見る見るうちに変化していきます。
ピラティス体型の７つの美観はこちら
- 綺麗な姿勢
- 左右同じ高さの肩
- 長い首
- 平で引き締まったお腹
- 優雅でスムーズに動く手脚
- 歪みのないお尻
- 強く筋肉がつき過ぎてない腿
エクササイズを続けると徐々にピラティス 体型へと変化していきます。
この体型を獲得すれば美しい外観になるのはさることながら
体を流れるようにスムーズに何の苦もなく動かす事が出来るようになります。
３：まとめ
お宝はあなたの体の奥に眠っていて、あなたはそれに気付いていません。
それに気付いていって、その気付きを日常生活に取り入れるのです。
その繰り返しでピラティス体型へと近付いていくのです。
毎回のレッスンで得る気付きはまるでお宝を見つけたような快感です。
『こんな所が動くんだ！』
『無理だった動きが出来るようになってきた！』
そんな快感もあって
変わっていく快感もある。
【全ての宝は体から。】
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目指せピラティス体型！
インストラクターを務めますSHOHEIでした！
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