動きを見直す O脚は内転筋で治す！ハサミのイメージが脚を変える！
今、そこに椅子があったら座ってほしい。
座ったのなら座面に対して腰を前に移動させてほしい。
クッションなど挟むものがあれば膝の間に挟んでみてほしい。
O脚で悩むあなたは今、脚をピンセットのように使ってクッションを挟んだに違...
動きを見直す
動きを見直す 動きを見直す 動きを見直しO脚改善！クリオネ１呼吸法！
どーもみなさんこんにちは！夏の終わりに駆け込み熱中症のSHOHEIです！
この記事ではＯ脚を改善する為に動きを見直していきます。
動きを見直す内容は
【呼吸】です
とっても大切です
【軸を整える】要素も...
動きを見直す 動きを見直しO脚改善！下位腰椎ストレッチ！
どーも！みなさんこんには！
釣りは好きだが、魚が触れないSHOHEIです
今回はあなたの背骨の一番下にある腰椎について
の内容です！
まず、この腰椎がしっかりと機能している人は
年収が1000万以上の人の割合よ...
動きを見直す 動きを見直す！【踵】は吸い上げて使え！
母趾球の使い方を見直したら、踵の使い方を見直しましょう。
踵の使い方はとても大切です。
非常にマニアックな所ですが、こびり付いた意識を一度リセットしましょう！
ここで解説していくのは、歩く際に踵を十分に使って、盛り上がった...
動きを見直す 動きを見直す！母趾球の使い方《第一中足骨》
スネの外の鍵を外したら、続いて母趾球の使い方を見直します。
世間一般で良いとされているトータル的な体重のかけ方や歩き方はひとまず置いておき
ここで解説していくのは、盛り上がったスネの外の筋肉（前脛骨筋）が削ぎ落とされていくような...